还能动就不要一直坐，还能坐就不要一直躺。年过六十五岁肌肉会快速流失。因此老年人一旦坐轮椅、卧床，肌力会在没有使用的情况下短时间陷入衰退的恶性循环，很快就会出现失能、忧郁的现象，生活品质也会截然不同。
陈女士意识到母亲自从坐上轮椅，双脚僵硬肿胀，凡事依赖家人协助，变得沉默寡欢。担心母亲余生与轮椅为伴，她前来慈济想要借一些爱心辅具，自己在家教导母亲做复健。没想到，这一举动却改变母亲与一家人的命运。
八十七岁的李阿嬷今年（2024年）2月跌倒，大腿骨开刀，在医院待了一阵子后，因为疼痛完全无法翻身，长期卧床而有褥疮，脚也逐渐僵硬和肿胀。出院时，她已失去行走的能力，虚弱到连坐上轮椅都需要他人搀扶，双手也无法使力，日常生活需要家人协助。
“医院有安排做复健，但做了三次后，院方就说不用来了，可以自己在家做复健。”陈女士伤心地表示，当时母亲连脚板都僵硬到无法自然地上下弯曲移动，更别说走路了，而当时所教导的复健动作，没有依据母亲的年龄与生理状况来调整，许多动作非其所能做到，身体完全没有进展。
母亲失能后，出门一趟不易，单是将母亲移动到车上都相当费劲，姐妹们只能尽力而为，陈女士决定自己在家教导母亲做复健。
◎ 感恩 无偿医疗关怀协助
曾听闻慈济有提供爱心辅具服务，陈女士前来慈济马六甲分会询问与借一些适合的辅具。志工向她介绍，慈济不只有提供爱心辅具，慈济义诊中心也提供义诊和物理治疗服务，她马上帮母亲预约。
物理治疗师陈秀凤评估病患状况，虽然骨折还无法做太多的复健动作，但仍需要锻炼肌肉；使用轮椅看似安全，却丧失了运动锻炼的机会，使得肌肉更加萎缩，并不是彻底解决问题的办法。“此阶段需确保病患的肌肉没有流失，还要逐步锻炼她的肌力。开刀的部位要避免骨头移位，复健动作不会动到这部分，但是开刀那只脚其他部分还是需要做一些简单的动作，维持肌肉，不能因大腿骨受伤就整只脚完全不动它。”
陈秀凤强调，错误的观念导致多数老人家身体萎缩，家属因担心父母亲再次跌倒，让病患习惯性躺着或是依赖轮椅或是其他，逐渐失去日常生活能力，自然而然肌肉会萎缩，恶性循环连带影响到心肺功能等内脏机能。“当我看见李阿嬷的状况，即使脚的手术后还无踏地，可以从其他身体部分先做复健。”
从3月到8月，陈女士持续每个星期带母亲来做复健。“一来母亲可以活动身体，二来可以看看人和讲讲话，现在来这里会跟大家聊天、开开玩笑，心情很好。”陈女士倍感安慰地说。
李阿嬷逐步地进步，间接点燃她恢复自主生活的心念，回家主动勤做复健，脸上也出现久违的笑容。如今李阿嬷在家完全不用坐轮椅，拿着行走辅助器可以行动自如，站立、坐下也能依赖自己的双手支撑与使力。虽然老人家脚力还未完全恢复，无法长距离的行走，但已能摆脱长期坐轮椅的状态，生活逐步恢复正常轨道，家人也终能松一口气。
回忆几个月前，陈女士红着眼眶表示，初期二十四小时在旁照顾，每天晚上几乎每半个小时或一个小时需要起身，因母亲即使穿上尿布，但是大小便仍执意用马桶，每天晚上都无法入睡，还需储备体力应付日常生活，例如洗澡、如厕、起床等等，母亲非常依赖，还需抱着母亲协助她移动，瘦小的她体力早已超出所能负荷，以及长期照顾的压力压得她喘不过气，让她看不见照顾的尽头。
“长期照顾者的辛劳绝非外人可以体会到的艰辛，真的身心俱疲。慈济提供物理治疗的服务很好，对于我们这样有需要的家庭帮助很大，还有专业的护士协助处理褥疮。这里的物理治疗师很有耐心，依照母亲的能力逐步调整复健动作，关心病患，让病患很安心也愿意敞开心门，讲出心里的话，看见母亲身心都在进步中，真的很谢谢！”陈女士满怀感恩地说。
◎ 点燃 全家与人生的希望
李阿嬷原以为余生将坐着轮椅，凡事得依靠女儿，连自己的家也回不了。没想到在母女坚持复健下，7月的某天，李阿嬷一步一步走上三楼回到自己家，这是她自从2月开刀后第一次踏上回家路。
“很开心！我住三楼没有电梯，先搬到另一位已出嫁的女儿家居住。还是习惯自己家，能回家真好！现在要出门来慈济复健，我自己一步步走下来，再一步步走上去。不会累，中间也不用休息。”李阿嬷分享自己成果的喜悦。
陈女士欢喜地表示，能够“回家”对老人家意义不一样。回到家看见母亲凡事更独立自主，循序渐进找回生活自主权，母亲也愈来愈开朗。物理治疗师陈秀凤见证母女的努力，看见李阿嬷积极的态度，以及自信正面的思维，如今重新站起来摆脱轮椅，为阿嬷深感开心。
志工赵淑沁向李阿嬷开玩笑说：“做十下，要不要送我们多一下呢？”李阿嬷不只多做一下，还多做一个循环十下，逗得陈秀凤与赵淑沁笑开怀。
赵淑沁表示，李阿嬷很喜欢开玩笑！阿嬷是她陪伴物理治疗师服务病患、最年长的成功个案。“阿嬷很棒，有些病患会不想做、没意愿，但是阿嬷很愿意配合物理治疗师的指示，看见阿嬷一天天的进步，真的很开心！”
回顾初期赵淑沁见到阿嬷坐着轮椅进来诊间，脚肿胀，肢体异常虚弱无力，连抬脚等很多复健动作也无法做到。看着物理治疗师依照她的身体状况，逐步调整复健疗程，阿嬷很配合，女儿也很积极，才能有今天的成果。
陈女士坦言，照顾的辛苦，让她回想母亲从小照顾子女，饿了、尿布湿了、生病了……不分昼夜，再累再辛苦为了照顾孩子辛劳地付出。如今母亲年老生病，为人子女当然要尽力照顾母亲，回报父母恩。“现在母亲需要的生活协助已经变少了，母亲身心健康，相对的我的身心压力也减轻许多。”
●
老，的确是生命无可避免的过程。年老坐轮椅，传统认为失能就只会愈来愈严重，只能无奈接受而无积极作为。其实应该要透过训练回复生活能力，给予这些需要的家庭迈出第一步的支持与鼓励。
年老坐轮椅不该被放弃也绝非不可逆，马六甲慈济义诊中心提供物理治疗给予B 40 （注一）群体，透过适当的协助让病患重回正常生活轨道，意味着不再是家人与社会的负担，生活更有尊严。
注一：根据马来西亚统计局2019年的数据显示，政府依据不同阶层的家庭收入，将国民分类为三大组别：即Bottom（低收入）、Medium（中等收入）、Top（高收入）。根据官方解释，B40是Bottom 40%的意思，也就是在马来西亚家庭收入中，家庭收入最低的40%。低收入族群的家庭收入是低于RM4,850。
