2025年7月13日，慈济马六甲分会举办“整合性复健咨询服务”，邀请物理治疗师、职能治疗师、饮食治疗师之专业人士，替六十岁以上的长者志工进行身体评估，提供一对一咨询，涵盖了身体、认知、居家安全和营养等多方面的评估与建议。协助长者们更积极注意身体状况，掌握照护原则，让老人常见疾病不成为负担。
◎ 从认知到身体 掌握健康关键细节
活动中，第一关便是针对长者进行认知与记忆力的测试，项目包括词汇记忆（如香蕉、日出）、图形绘制、数字与字母序列转换、时钟画图等，借此了解脑部功能是否有退化迹象。身体功能部分则评估起立平衡、关节活动，是否有腰痛、膝痛、肩痛等酸痛问题及其频率与原因。
同时，针对居家安全进行检视，包括浴室有无扶手、防滑垫设施、家具高度是否合宜、穿鞋习惯是否安全等。此次评估由Manipal University College Malaysia马六甲校区职能治疗系三位讲师与十三位学生组成团队，逐一细心访谈与指导。
初次做测验的七十二岁志工李安妮（虑千）显得有点紧张，谈话中一直表示，居家很平坦没有问题，自己行动力没问题。当职能治疗师进一步询问厕所是否有安装扶手、防滑设施，她表示，厕所空间小，扶着墙就没问题，也无特别放防滑垫。只有外出，几个月前曾不小心被物品绊倒，她强调说：“不是脚软，是被东西勾到。我的脚虽然不时会有痛感，但自己会用药油按摩，或是买药膏布贴，没有大毛病。”
李安妮自认非长期性的脚痛是小事，未曾寻求医疗上协助。张永昌治疗师深入询问脚痛发生的情况和频率，并提醒穿鞋习惯安全，以及家中安装防滑设施的重要性，这些居家小细节皆是潜在风险。
此外，张治疗师嘉许她尚未出现记忆力退化，鼓励透过记忆游戏、记电话号码或注意日常用品价格等小练习，持续活化大脑功能，“不是要做很困难的训练，而是要在日常生活中保持脑力的应用，才能持之以恒。”
物理治疗师也针对李安妮脚痛的情况给予一些复健运动指导，她深有感触地说：“以前蹲下自如，刚才示范做蹲下动作差点跌倒，以为自己做得到。现在一只脚不太好，真的要小心。自己要照顾自己，回家要持续做物理治疗师教的运动。”
◎ 厘清日常盲点 从饮食迷思到正解
另一位八十一岁的志工韩玉珍由女儿黄良丽陪伴而来，认知测验时便出现混淆，答错年份，吓坏一旁的女儿，而且在数字和英文字母排列顺序时也花很长的时间作答。
事后，韩玉珍不好意思说：“今年2025年说成2005年，不自觉。要我画时钟，标示出十一点十分，做得比较慢。我现在常常忘记事情，脑退化了。”透过简单的画图、连线、记忆力测试，让长者了解自身脑力状态，韩玉珍自觉答题慢、记性差，但也认为测验非常新鲜、有趣，是一种有效的脑部活化方式。
营养咨询区中，饮食治疗师解说日常饮食对健康的影响，尤其素食者蛋白质的摄取很重要。韩玉珍听闻说：“我有尿酸偏高，所以豆腐和豆类我都不吃。”饮食治疗师解开饮食中易忽略的陷阱，特别说明：“其实豆腐、豆干属于中低普林值，经过制程后对身体的负担不大。与其全面拒绝，不如适量摄取，均衡才是关键。”强调蛋白质不足会导致肌肉流失、跌倒风险上升，三餐均衡摄取对年长者至关重要。
黄良丽认同地表示，母亲担心尿酸完全避开豆制品，今天听到营养师的建议，明白其实可以适量吃，这对调整母亲的饮食观念很有帮助。吃对了，才有力气动！此外，母亲因全身酸痛，再加上脚无力，孩子们都很担心，之前已在家里安装扶手，也买了拐杖让老人家使用，但母亲却不常用。韩玉珍听闻回应：“有用啦，有需要才用。”
物理治疗师指出，脚无力需要拐杖扶助预防跌倒，没有所谓需要才用。另外，年长者常因血压变化导致起立时头晕，因此应该在变换姿势前先稍作停留，或补充足够水分，以减少姿势性低血压跌倒的风险。物理治疗师进一步针对韩玉珍的步伐与身体协调进行测试，并教导一些简单日常可以做到的运动。
韩玉珍说：“之前在慈济学过的运动，我都会在家勤练。今天学到新动作，将会回家持续练习，加强身体活力与脚力。”
“今天才知道还可以再做调整，忽略一些细节，如床需要加扶手，浴室可以安装紧急铃等，也要定期检视，才能做到防患未然。另外，运动可以增加一些随时随地可以坐着做的动作，如抬脚、坐下起立训练。感恩慈济今天办这项活动，不只是帮长辈检查身体，更是让我们这些做子女的有机会学会照顾与陪伴。也很谢谢慈济，母亲一星期三天来慈济做志工活动身体，活动量增加不少，很好！”黄良丽分享。
◎ 从硬朗到警讯 健康守护从家开始
志工张栢仁（惟楷）从慈济绿智教育农场赶来现场，一量血压竟飙到一百六十多，吓坏了服务志工。一问又无三高病史，请他稍作休息再测量，但一连三次测量数据都很高。太太林月凤（虑范）颇为担心地表示，以前他沉迷小说、久坐不动，直到参与农场志工服务，投入木工、水电工程等才活络起来。现在总是以“活动量大”为借口，可以喝可乐，可以不用控制饮食、不接受身体检查等。而且发现他很健忘，对话间经常忘记前半段所言。
六十多岁的张栢仁，平日不服药、不看医生，自认身体硬朗，尤其近一年多来投入在慈济绿智教育农场的规划与搭盖，天天往农场跑，日日流了一身汗，自认身体很有活力，“天天有在活动，没问题啦！”且随年龄增长，健忘也非大事。直到今日实际评估后，发现许多健康警讯逐渐浮现。
饮食治疗师详细询问其饮食习惯，张栢仁说：“年轻时什么山珍海味都吃过了，现在不挑食、不忌口，有什么吃什么。且想吃什么就是身体在提醒我们缺什么，就吃想吃的。”
饮食治疗师提醒：“欲望不等于需求，均衡饮食是每天都要有意识地安排。蔬菜：蛋白质：淀粉 ＝ 2：1：1，主食也要选择粗粮，像是糙米、五谷米、全麦面包，减少白米、白面包、白馒头等精致淀粉摄取。”饮食方式不均衡，长期下来会增加慢性病风险。
林月凤补充表示，曾经煮糙米饭，但是先生吃不惯，只能改回吃白米。自家饮食多蒸煮，少油炸。且先生早餐喜爱喝咖啡，她都为其准备较为健康的咖啡，并拿出咖啡包装向治疗师展示，强调此品牌咖啡自己喝了不会心跳加速，且用比较健康的糖。饮食治疗师看着包装说明，指出大家的盲点，所谓“蔗糖”其实还是糖，且奶精是反式脂肪会对心血管造成负担，这类咖啡并非比较健康。
饮食治疗师叮咛他要注意血压的稳定与追踪，并强调：“我们常常以为有体力就是健康，但事实上，有些退化是无声的，不见得痛、不见得有感觉，但等到发现时已经太晚。身体活动，还需要搭配健康的饮食和生活习惯。”
张栢仁笑笑说：“平时不量血压，今天才知道有点高，要天天测量监控，实在很难做到，但会开始有意识地调整生活。”
林月凤坦言，先生每次最厉害讲“我没事啦！我有活动身体。”幸好，今天她陪伴先生前来，不然先生回去绝对不会讲。“饮食方面自己会着手改善，血压也会协助持续监控，感恩让我们警觉要行动起来。”
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整场活动后，多位长者表示收获满满，不仅清楚了解身体与脑力状况，也认识了饮食与居家安全对健康的重要性。部分家属亦从旁学习，提升照顾与陪伴的能力。
活动协调志工颜丽英（虑谆）表示，整合性专业健康咨询服务着重一对一的深入互动，不只是身体检查，更是一场健康教育与关怀的行动。今天协助七十位长者从中学习预防，家庭也一同建立照护意识。期待年长志工在持续付出的同时，也能健康老化，善待自己，朝向有尊严与品质的健康老年生活。
