在吉隆坡湖滨公园进行“步出健康、步出快乐”的阳光健步行，为慈济癌友互助会的六周年庆写下一页新篇章。 靠着毅力完成二点六公里的湖畔行，相较于抗癌路的百般折腾，有癌友说：“这段路不难走。”、“原来我可以做到。”
阳光洒落一地的金黄，满园苍翠的湖滨公园绿树成荫，爱好晨运的人们三三两两地散布各角落。癌友身着红色的运动衣与慈济志工蓝天白云的志工服，为公园抹上层层色彩，形成另一道风景。
2019年11月24日上午，慈济癌友互助会“步出健康、步出快乐”的阳光健步行如火如荼进行，吸引逾两百人的参与者，包括癌友互助成员以及其家属或朋友，还有癌症康复者、人医会成员及其他癌症病患，象征着抗癌路上，其实并不寂寞。
成立于2013年10月13日的慈济癌友互助会，每月规划系列培训课程和医疗讲座，提供互助的平台、身心灵关怀及医疗资讯，陪伴癌友熬过身体的病痛，提振抗癌的斗志。而阳光健步行则是突破六年来原有的静态课程，并以户外健走作为癌友互助会六周年庆，同时带动人医会，让人人有事做。
◎ 六年来的突破
也是癌友的慈济志工管曼祯（虑浤）六年来扮演陪伴与关怀的角色，以过来人的身份倾听癌友的心声，舒缓他们身心灵的困扰，抚慰不安的心情，鼓励他们勇敢面对。多年来，她心心念念要设计一个“不同凡响”的活动，让大家走出户外，迎向阳光，凝聚大家一条心，结合力量一起抗癌。
考量癌友不能跑，也走不远，于是二点六公里的湖畔行是最理想的健步活动。她说：“一路上的陡坡，上上下下、兜兜转转，犹如抗癌过程的起起伏伏，不是那么顺利，他们应该可以感受到。”
24日这一天，天气出奇地好，湖畔、凉亭下，参与者陆续报到，早到的可领取寓意“风调雨顺”、以宝特瓶设计的环保风车。
◎ 这段路不难走
十时整，暖身运动后，以宝特瓶拼凑、创意无限，上有“阳光健步行活动”字粒的拱门前，聚集了两百多位“健儿们”；这儿是起点，也是终点。慈济旗一挥，队伍分先后两组起步走。途中设计的“寻宝”游戏提高慢行的乐趣，人人乐在其中。
喜乐的心情是一帖良药。一路上放松心情，么都不想，把一切交给上天做安排，好好欣赏公园的美景，用心享受慢行的乐趣。这一刻，癌友气色红扑扑，笑脸犹如阳光般的灿烂，任谁也看不出他们有病在身。
这一场健行考验着病友的体力和耐力，但没人打退堂鼓，三十岁的陈佳祺就是其中一例。陈佳祺2014年罹患鼻咽癌，今年复发，演变成淋巴癌。医生建议动手术，但手臂可能会有百分之五十瘫痪的风险。选择不动手术的她走完全程，她笑说：“不难走！靠坚持的毅力，让自己做到最好。”
在妈妈、阿姨、表妹的陪伴下，陈佳祺（左一）保持最佳状态，完成全程，并将它化为正能量继续走在抗癌之路上。 【摄影：曾文发】
从事广告设计的她以癌友苏裕翔抗癌的过程为例而分享：“每个人都要面对发生在他身边的每件事。”参加互助会让她感觉：“与癌友一起抗癌、接受它一起面对，是一种享受。”这一场健步行，在妈妈、阿姨、表妹的陪伴下，陈佳祺保持最佳状态，完成全程，并将它化为正能量继续走在抗癌之路上。
◎ 轮椅上的行者
“要麻烦人家，我就不想去了。”
坐在轮椅上的慈济照顾户陈传舜罹患皮肤癌，目前转移到骨头形成骨癌。虚弱的他顾虑到出一趟门要人家载送、自己也要用半个小时的时间备妥随身物，因此打消来参与的念头；直到当天早上还踌躇不前，做不了决定。不过随后回头一想：“既然答应志工要来，就不能悔约。”
“我坐着轮椅来，间接鼓励行动不便的人提起勇气走出来。”现场的热闹感染了他，变得心情开朗起来，他说：“我什么都不想，由上天安排，给我吸收正能量。”
“我坐着轮椅来，间接鼓励行动不便的人提起勇气走出来。”现场的热闹感染了陈传舜（中），变得心情开朗起来，他说：“我什么都不想，由上天安排，给我吸收正能量。”【摄影：李秀君】
清晨五时许出门，带着亲手烘焙的“蛋挞”，准备跟大家结缘；二十四岁的苏裕翔从家乡昔加末风尘仆仆赶来，毅力惊人。
因骨癌而左脚截肢、以轮椅代步的他从不走出家门，而此趟出远门参加健走，在他来说，是一场难得的体验。在妈妈与整十位当地志工与朋友簇拥下，圆满了他人生第一次的“轮椅健走”，他不禁有感而发：“我终于踏出我的第一步，原来我也可以做到。”
◎ 抗癌路不孤单
完成六次化疗不足一个月的志工杨秀梅（虑约），在六位法亲家人陪伴下，完成2.6公里的健走。 2019年6月发现患有卵巢癌第三期的她，虽然每天在家门外步行一小时，但今天走的是山路，她感觉有点累：“还好一路上有师兄姊陪伴聊天，慢慢走很容易就完成了。”
这趟健步行，宛如秀梅走在抗癌路上的写照，淡定不孤单。当无常现前，她抱着感恩心面对，感恩妈妈和家人一路照应。抱持“把身体交给医生，把心交给佛菩萨”的信念，她不多想，不回头，鼓起勇气往前走。
她分享：“患了这个病没有想象中的可怕，只是感觉与众不同了，接触人群会有压力，还是会在意别人异样的眼光。”秀梅不讳言，完成了化疗以后还有很长的路要走，但庆幸有大家的陪伴，将不孤单。
有丈夫和母亲从旁照料，志工童薇凌（懿凌）开心地分享：“这活动很棒！公园的空气很好，让我们找到阳光、正能量的感觉；加上有一大群朋友陪伴，对康复中的我很有帮助。”
完成六次化疗不足一个月的志工杨秀梅（右四），在六位法亲家人陪伴下，完成2.6公里的健走。 【摄影：李秀君】
有丈夫和母亲从旁照料，志工童薇凌（中）开心地分享：“这活动很棒！公园的空气很好，让我们找到阳光、正能量的感觉；加上有一大群朋友陪伴，对康复中的我很有帮助。”【摄影：李秀君】
四十岁的薇凌在2019年3月被诊断患上卵巢癌第二期，同年9月完成六次的化疗，目前在康复中。她幽默地说：“看，头发开始长出来了，哈哈！”
有人赞叹：“妳好阳光哦！”
“一定要很阳光，因为抗癌的过程中身心受煎熬，一定要有正能量，不然会垮。我选择不要躺在床上，一定要站起来跨过痛苦，不让家人担心……”
谈起抗癌的经历，看似坚强的她频频拭泪，嗓子微抖：“我以为我不会再哭了……”
薇凌不轻言放弃，她把这场病视为业障现前，完成化疗后便是重生了。她说：“这是人生的另一个旅程，我会走得更踏实。”
加入癌友互助会让她认识不一样的朋友，才知道原来比自己承受更大痛苦的大有人在，这给了她继续走下去的勇气。她坦言：“我以前早上都不做运动，现在不断自我鼓励，一定要做运动。”
顺利完成全程二点六公里的路程，人人获得奖牌一面，以肯定大家不放弃的精神和毅力。
乳癌患者张慧瑜一脸健康的肤色，她上台分享：“这是癌友互助会第一次的健步行，大家在此互相打气加油，有了正能量才能一路走下去。”她提醒大家不幸患癌时，不要病急乱投医，应该找对的人、对的团体，吸收正确的医疗资讯和治疗方法。
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扭头、伸掌、握拳、弯腰……活动结束，轻柔的动作让身体保持最佳状态。
扭头、伸掌、握拳、弯腰，轻柔的动作让身体保持最佳状态。 【摄影：何嘉睿】
两百多人的参与者有互助会癌友、家属或朋友、正在康复者、人医会成员等，甚至许多有家属陪伴的病友把这一天的阳光健步行当着是家庭日。 【摄影：郑俊耀】
人医会医生兼马大学医院肿瘤及癌症放射治疗科专科医生何国煌（本觉）声声叮咛癌友该注意的保健方法，也殷殷关怀轮椅上的患者。
2019的阳光健步行为癌友互助会的六周年庆写下新的篇章。一曲癌友互助会会歌〈我的名字叫勇敢〉响起，曲终人不散，癌友们相约下个月的例常活动再相聚。
