中风后，陈丽容走路会拖脚、身体容易向一侧倾斜，站起来需要家人搀扶，连穿衣、洗澡等日常生活也需要协助。丈夫侯添发看着妻子从原本能工作、料理家务，到突然需要人陪伴，心里既担心又难过。
“以前她什么都可以自己来，突然间连站起来、走路都需要人帮忙。”一路陪伴妻子复健的侯添发，看着她慢慢恢复，欣慰地说：“看到太太一天比一天进步，真的很开心。”
◎ 突遇中风 把握治疗时机
这场考验来得猝不及防。
2026年5月29日，陈丽容突然出现嘴角流口水、脸部异样等症状，丈夫也察觉不对劲。隔天，两人赶紧到住家附近的诊所看诊。由于当时手脚仍有力气，医师初步研判为颜面神经麻痹（面瘫）。
没想到隔天，陈丽容开始手脚无力，走路时一只脚会拖行，身体也向一侧倾斜。适逢公共假期，侯添发赶紧将她送往医院急诊。
“当时医生还责备我们，怎么面瘫没有第一时间来求诊，这其实是中风！”
由于缺乏相关医疗知识，陈丽容并不知道症状可能与中风有关。经医院诊断后，她住院接受治疗，五天后出院。六月初，在家人推荐及嫂嫂介绍下，她前往马六甲慈济社区门诊中心，接受中医针灸与物理治疗。
“大家说中风要把握治疗时间，政府医院安排我做物理治疗需要等上一个月。慈济了解我的情况后，马上就安排中医针灸，大约一星期后开始物理治疗。”
对需要持续治疗的陈丽容而言，费用也是另一项考量。侯添发坦言，若自费到私人机构复健，一次逾百令吉，一周两次便是一笔不小的负担；政府医院则需要等候，排程也受到限制。
“多亏慈济的支持，我们才能减轻复健上的经济负担，安心陪她把复健做下去。”
初期，陈丽容每周前往慈济社区门诊中心，接受三次针灸及两次物理治疗。
◎ 重新站起 重拾生活能力
中风后，陈丽容左侧手脚无力，连站立都需要协助，行走时必须使用拐杖；穿衣、洗澡、如厕等日常生活，也需要丈夫陪伴。
侯添发暂时成了主要照顾者，包办家务、三餐及育儿等生活琐事。“刚中风时，她连坐下、站起都要人看护与搀扶，身心受到很大的打击。除了外出治疗，她曾经整整一个多月不愿踏出家门半步。”侯添发回忆。
突如其来的中风让陈丽容难以接受。“这不是老年人才会得的病吗？我才五十岁，之前没有手脚麻痹，身体也没有不舒服，怎么会中风？”
刚开始复健时，她左侧手脚绵软无力，站立必须倚靠支撑，坐、蹲、抓握、跨步，每一个动作都成了挑战。
物理治疗师何瑞玥先从患侧肌力训练着手，教导她如何借力安全站立，也循序引导较弱的左侧肢体参与动作，逐步找回身体的协调与掌控。
治疗也不只在治疗室里进行。何瑞玥利用弹力球、沙包等器材设计练习，让她回家持续训练。侯添发也陪着她在家练习，并将过程录下来，确认动作是否正确。
“治疗师教一次、两次，我回家就练十次、二十次。”陈丽容说。
侯添发也深知，复健不能只依赖治疗时间。“治疗师教我们方法，我回家就陪她做。复健不能只在治疗场所做，平时在家也要持续练习。”
从一开始连站立都需要搀扶，到后来能自行洗澡、穿衣、如厕，她也慢慢恢复分担家务的能力。洗菜、煮饭、扫地，这些过去再平常不过的事情，如今都成了她找回生活自主的方式。
◎ 走出恐惧 找回自我信心
身体逐渐恢复，心理上的恐惧却没有那么快消失。
陈丽容的患侧力量逐渐增强，步态也慢慢稳定，但她仍害怕放开拐杖。直到何瑞玥鼓励她：“妳可以做到的！”她才鼓起勇气尝试。八月初，她终于放下拐杖，开始练习独自行走。
复健中心里其他病友的坚持，也给了她力量。有人从坐轮椅到拿起助行器，有人症状比她严重，仍每天努力复健，彼此打气，让她更有动力。
除了物理治疗，陈丽容也接受中医针灸。起初，因为身边家人过去对脚部治疗有负面经验，她多少有些害怕和排斥。“以前没有接触过，听到负面的，当然会怕，也不相信。”
亲身接受治疗，看见身体的变化，她慢慢改变想法。从害怕治疗，到愿意尝试；从依赖拐杖，到敢于放手，她慢慢明白，安全感也来自自己逐渐恢复的能力。
在志工、物理治疗师和中医师的陪伴下，她重新建立信心，也开始思考重返职场的下一步。
◎ 量身规划 重返职场准备
随着身体逐渐恢复，陈丽容开始思考下一步——重返职场。
“在家里也是坐着，无所事事。回去工作，还可以看到人、讲话，也能运动一下。”
她主动咨询，物理治疗师没有只以“能不能走路”作为判断，而是了解她原本的工作内容，再依照工作需求设计训练。
过去，陈丽容从事洗衣清洁剂促销工作，一罐洗衣精重达三公斤多，工作时需要在货架间弯腰搬货、蹲下取物，再将商品向上陈列。
因此，训练除了基本肌力与步行，何瑞玥也加入蹲起、上下阶梯、搬拿物品，以及从不同高度取放物件等动作，模拟实际工作情境，训练下肢力量、身体稳定度与双手协调能力。
经过评估与训练，约两、三周后，何瑞玥认为她的身体状况已可尝试重返职场。八月底，陈丽容回到工作岗位，目前一星期工作三天，上午十时至晚上七时。
工作时，她需要站立、走动、与客人沟通，也要拿取货物。虽然站久后双脚仍会疲累，但已慢慢适应。“脚虽然会酸，但是身体状况感觉已经恢复八成了。”
对一个曾经连站立都需要搀扶的人而言，如今能回到工作岗位，是针灸、复健与在家反覆练习一步步累积的成果。
重返工作后，陈丽容发现，改变的不只是身体，还有自己的心情。“比较开心，可以看到很多人，可以聊天，时间也比较容易过。”
侯添发也明显感受到妻子的变化。“以前她生病后不太说话，也不想出门。现在可以出去工作，跟人聊天，心情开朗很多。”
◎ 一次中风 学会照顾健康
中风也让陈丽容重新检视过去的生活习惯。
过去她常熬夜到凌晨一、两点，饮食也偏爱油炸及重口味食物。生病后，她开始调整作息，晚上十时至十时半左右就寝，饮食则改为清淡，减少油、盐及油炸食物。
“针灸后变得比较好睡，十点就想睡了。以前熬夜是因为睡不着，没有过午夜十二点根本睡不着。”
原本不擅长煮饭的侯添发，也因为妻子生病开始学着料理三餐。他改以蒸、煮为主，减少调味，让全家一起调整饮食。生活习惯改变后，他自己也瘦了三公斤。
“这场病虽然痛苦，但它提醒了我们身体的珍贵，也教会了我们如何好好照顾自己。健康第一，很重要。”
对陈丽容而言，这场突如其来的中风，成了一次重新认识身体的提醒。从生活起居到饮食作息，她开始学习照顾自己；侯添发也在陪伴妻子复健的过程中，学会照顾与支持。
“我现在是陪着她做她想做的事，提醒她注意生活作息，预防再次中风。”侯添发说。
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中风后的复健，对陈丽容而言，不只是重新学会站立、行走，更是一段重新找回生活信心的过程。
从最初的不解、低落，到愿意接受、主动练习，再走出家门重返职场，每一步都走得不容易，也让她更加懂得珍惜健康。
如今，她仍在复原的路上，但已不再害怕前方的路。“中了就中了，就要接受；勤劳一点做复健，慢慢就会好。”
一步一步，她走回的不只是职场，也是那个曾经熟悉、却一度失去的自己。
