“瓶、瓶、罐、罐、纸、电、一、三、五、七”环保十指口诀，让资源回收分类一听就会、一学就懂。当全球超过一百四十个国家承诺于2050年达到“净零排放”，慈济也设定一致目标。不仅是资源回收，更是要与时俱进、与国际接轨。
然而，许多志工对“净零”、“永续”与“SDGs”仍感陌生，因此需要系统化培训。今年七十五岁的台湾慈济志工陈哲霖（济霖），自2005年退休后投入慈济环保，将电信工程师的逻辑思维应用于环保教育。他将复杂的专业知识转化为人人易懂的口诀与游戏，并提出“简单、有趣、有用”三大要素，让环保教育不再艰涩。
他创作“一纸通”学习地图，将环保十指口诀与SDGs紧密连结，引导大众实践“五零”（零剩食、零浪费、零废弃、零污染、零排放）与“5R”（拒绝、减量、再利用、回收、再生）。至今已分享超过两千场，他把“净零永续环境教育种子讲师培训”视为人生使命，2025年8月24日至27日更亲自走访马六甲、麻坡与芙蓉授课，希望将种子撒播全球。
◎ 创意带动永续 环境教育有方法
在马六甲的课程中，除了理念分享，更安排了教具制作。学员分组剪裁、贴上“SDGs”标签，制作出三十六个瓶盖教具，再透过翻转配对游戏，加深对SDGs核心精神的理解。他深信，唯有游戏化，才能吸引孩子、家长与志工乐于学习。“因为有用，所以能落实”，这是他设计课程的出发点。
陈老师课程规划遵循“认识理念、学会操作、启发行动”三步骤，让学员不仅听懂，还能上台实作，成为能教、能带的种子讲师。从口诀带入主题，搭配节奏与手势，将理念转化为身体记忆；再透过“三心：简约、知足、扩大爱”、“六绿生活：省水、省电和省能源、低碳饮食、不浪费、低碳交通、少污染”，引导学员检视自身日常，发现永续其实就从生活细节开始。
桌游互动中，“趣玩SDGs弹珠台”将气氛推向高潮。弹珠落在哪个弹道，就要回答相应问题，内容涵盖环保十指口诀、净零永续365 、六绿生活等。例如，“瓶、瓶”究竟是指什么？“六绿生活”中的低碳交通要如何落实？或分享自己正在实践的节能减碳行动等。透过游戏的趣味互动，参与者在不知不觉间认识SDGs，看见自己在永续未来中的责任。另一款“趣玩SDGs”桌游，则带领学员体验“线性经济（从摇篮到坟墓）：从原料、制造、使用、丢弃”与“循环经济（从摇篮到摇篮）：制造、使用、回收、再生原料”的差别，理解“东西的一生由您决定”的深意。
陈哲霖提醒：“寓教于乐不是比输赢，而是能不能讲出意涵才算得分，这才是教育的价值所在。”
课程中，学员需进行示范演练，内容包括“环保十指口诀”、环保5R和“翻转世界智慧盒”、“趣玩SDGs”……互动游戏教学，陈老师针对每位学员的表现现场讲评。
◎ 从理念到实作 与时俱进的学习
马六甲学员张佛生（济行）长期承担环保教育站导览，坦言过去多停留在概念层次，难以深入。这次学到如何把知识转化为简单、有趣又实用的方式，决定未来结合SDGs重新规划导览内容。他说：“导览员要不断提升自己，才能扩大影响力。”
多媒体大学（MMU）讲师兼慈济环保站导览志工郭碧芬，在教育界奉献三十年。以往在讲解环境永续课题时，常觉得内容偏向生硬的数据。这次受启发，她认为环保教育完全可以变得生动有趣。她特别肯定“一纸通”学习地图的设计，简明扼要，环环相扣，只需依据对象灵活调整，即能有效传达。未来，将应用于课堂与导览。
志工黄爱媋（慈弥）投入志工已迈入第二十一 年，此次课程中发愿：“在2025年底前，向五百人次分享'一纸通'净零行动理念。”她更明白“净零碳排，不是一次性的行为，而是一种365天持续实践的生活方式。”也对SDGs涵盖环境、社会、经济三大面向，透过十指口诀帮助快速记住十七个目标，并理解环保与减贫、性别平等、优质教育等全球议题的紧密连结。
另一位承担慈济环保站的站长志工黄丽好（慈纮）收获满满地说：“过去误以为SDGs深奥、只属于商业领域，而忽视它。志工习惯埋头苦干，重回收、轻教育，还停留在几十年前的旧观点，导致回收物和垃圾参杂，志工分类工作量增加，民众环保教育无显著提升。没发觉其实是自身的责任没做好，才变成事倍功半。”经课程启发，她更清楚如何以口诀与互动深入浅出地传达理念。
◎ 从五省到五零 观念升级迎永续
主要负责环保站导览与校园带动的李惠芳（虑濡），克服压力，在两天课程中三度上台示范，收获良多，也赢得陈哲霖老师的赞许。这次主要是环保观念升级，从传统的“地球母亲生病”、环保十指口诀与五省（省水、省电、省油、省食与省时、省钱）观念，转向“净零永续365”与“五零高手（零厨余、零浪费、零废弃、零污染、净零减碳）”，更符合全球趋势。再则，陈老师让SDGs简化了，透过生活化方式，让原本艰深的SDGs更易于大人小孩理解与实践。
而创新教学工具如运用“翻转世界智慧盒”、“趣玩SDGs弹珠台”等游戏，寓教于乐，增强与众互动。她期许将善用讲师的“一纸通”资料，把环保教育带入校园，积极推动净零永续的实践之路。此次培训不仅提升了参与者的环保知识，更注入创意与动力，为永续教育带来新的可能。
新进志工萧静雯则从课程中体认全球已进入“紧急时代”，环保不只是分类，唯有“净零排放”才有救。她已在家落实厨余回收、制作环保肥料，期许自己成为“五零高手”：多走路、骑脚踏车或搭公车；多吃蔬食和当季蔬果；吃八分饱、珍惜粮食等。
此外在老师的带动，学员们透过反覆念口诀和比手势，竟能在短时间内把“环保、净零365与SDGs十指口诀”熟记，学习效果加倍。她分享：“环保教育是有技巧和方法的，且利用色彩缤纷的创意桌游，让大家在轻松有趣中学习，加深对SDGs的理解和日常应用。”
◎ 游戏化的学习 将永续化繁为简
来自昔加末的环保志工王来吉（惟硕）坦言，虽然自己长期投入环保行动，但深知“只做还不够，教育才是关键。”过去对于SDGs的国际概念相当陌生，透过这次课程，他才真正理解其重要性，也感受到身为志工肩负的使命，让他重新调整对环保站的定位。以前推广环保时，常常只是讲解，但不确定学生是否真的吸收。
“我们在前面讲得很起劲，学生却可能只是听过就忘了。互动桌游改变了一切，不仅适用于校园，也可以带进社区或静思堂，让民众在轻松有趣的氛围中学习环保，提升参与感。以后会更重视教育推广。”他说。
来自制衣业的麻坡志工吴肇强（本肇），早在二十多年前便开始在工厂推动雨水回收，及工厂加班时常需要准备两百份以上的餐点给员工。早期都是用保丽龙餐盒打包，他很快就意识到这样的消耗惊人。“我甚至做过数据统计，一年累积下来，保丽龙堆叠起来竟能高达双峰塔的高度！”于是，他下定决心全面禁用保丽龙，改用可清洗的容器或相对环保的替代品。
他始终相信，唯有从源头改变，才能避免浪费与污染。这次课程再度提醒他，必须更加把握当下，推动环保不容拖延。尤其近期积极向员工与孩子分享“SDGs”，但困难在于很多人对此一无所知，这次课程让他找到答案。“透过口诀与游戏来带动学习，能让记忆更深刻，也让人快速融入。环保不只是行动，更是一种责任与态度。即使我不是专业讲师，也要把理念传出去。”他语气坚定地说。
◎ 从低头做环保 到抬头说永续观
另一位麻坡志工黄丽雯（虑谆）是一名国中老师。对她而言，教育是一场深远的影响，而环保教育更应该从校园出发，在孩子的日常生活里扎根。
在课程中，她学到了许多简单又实用的口诀与游戏，能立即应用在环保展、校园宣导，甚至亲子班、慈少或长者课程。过去，她虽然熟悉环保十指口诀，却总觉得效果有限；但当陈老师在课堂上结合了动作后，她才真正看见它的力量——学生们不仅记得快，参与度高，课堂气氛大不同。
她特别感恩老师的创意，将原本复杂、艰涩的环保知识化繁为简，浓缩成朗朗上口的口诀。不仅容易理解与记忆，更与SDGs紧密结合。“一看就懂，一听就会。”她笑着说：“再透过游戏设计，让原本严肃的课题变得有趣生动。”这样的教学方式，让她深受启发。
从课程中她体悟三点：第一，环保不是为了地球，而是为了“人类永续”；第二，净零排放不能只是口号，必须落实5R与绿色生活；第三，每个人都在SDGs里扮演角色，小小行动都能产生影响。她坚定地说：“未来我要不只低头做环保，更要抬头说环保，让下一代成为永续公民。”
●
这场“净零永续环境教育种子讲师培训”不仅让学员加深环保知识，更带来创新的教学模式与行动启发。陈哲霖强调，游戏只是方法，永续才是目标。环境教育要简单、有趣、有用，才能被接受，才能真正落实在生活里。
学员们从课程体悟到，环保教育不只是分类与回收，更是与全球趋势接轨的行动。从口诀、游戏到互动设计，人人都能轻松上手，将“净零永续”落实在日常，为地球的永续未来撒下更多希望的种子。
（资料来源：郭淑萍、张愫桢、杨春燕、颜玉珠）
