长情陪伴 活化乐龄生活

当志工询问“想要长寿的举手?”马六甲慈济园区的多功能教室里,二十九位长者笑成一团却没有人举手。台下传来一声声“我要长寿又健康”、“健康平安比较重要”……附和声此起彼落。

2019年10月31日“长者学堂”课程来到尾声,回顾从3月5日开始每周一次,三个月为一期、一年两学期的课程,邀约各社区年满六十五岁的志工报名参与,反应并不热络;志工上门邀约长者或是独居志工,有些是在强力游说之下抱着一探究竟的心态出席。

开课初期,社区志工开车接送上下学,有些则是志工或是子女亲自陪伴投入,老人家仿佛刚入学的新生,一副懵懂害羞、胆怯害怕的模样。负责筹画课程之一的志工陈彩珠(虑谛)笑言,刚开始大家比较冷漠,现在则会与陪伴的志工团队撒娇,互动越来越好,脸上也越来越多笑容。还有太太参与觉得好,邀约先生一起来呢!大伙都很期待来上课,连生病都不愿错过课程。

另一位负责的志工李彩燕(虑润)点头如捣蒜,指着八十三岁的学员黄亚家(虑亚)说:“阿嬷脚不舒服休息两个星期,我们上门去关怀探望,向她分享错过的课程点滴,获知学习打中国结,她马上拿出绳子做给我们看。第三个星期,脚还一拐一拐就迫不及待来上课了。”黄亚家开怀大笑回应:“来这里有的玩很开心,当然要赶快来!”

年初获悉开办长者学堂,黄亚家(左)便把握机会参与,能与大家一起玩乐和学习,让她很开心。 【摄影:陈联喜】

以前双脚还灵活,不管是环保、慈善访视、上课、香积、生活、义卖等活动都可以看见黄亚家的身影。自从两年前脚开刀后,便只能待在家中休养,哪里都去不了,面对生活步调突如其来的转变让她颇为消沉。年初获悉开办长者学堂,她便把握机会参与并分享说:“我现在除了星期二来静思堂做一些简单的打扫之外,星期四来上课又多一天有事可做,与大家一起玩乐和学习,真开心!”

◎ 活化乐龄生活 发现薄暮之美

根据马来西亚统计局数据显示,马来西亚正走向老龄化社会,预估2030年六十岁以上人口比例将达百分之十五以上。

证严上人也曾慈示:“当有些志工年纪大了,儿女不在身边,两老相伴或独居,中壮年的慈济人要经常探视、照顾年长法亲,感受慈济大家庭的温暖,消除孤单无依的感觉,身心才会健康。”

2018年11月,台湾慈济医院精实管理顾问李玉珍老师在慈济马六甲分会举办精实管理工作坊,李老师提出马六甲是全马最多长者之州,“长者关怀计划”应运而生,以“安身安心安生活”为目标,“长者学堂”则为其中一项计划。

陈彩珠(左一)及李彩燕(右二)及志工们前往学员住家关心,了解他们居家安全、生活状况,并记录以便继续追踪。 【摄影:陈联喜】
志工团队聚在一起讨论,集思广益设计课程。 【摄影:陈彩珠】

其课程包罗万象,运动、跳舞、唱歌、手语、团康、手眼协调游戏、绘画、书法、手工、健康讲座、素食烹饪等,全都是志工团队上网找资料,反覆开会讨论而成,主要为防止老人失智失能为目的。

李彩燕指出,一般老年人在家不是看电视就是打瞌睡,如此的生活方式记忆力很快会衰退,因此希望打造一个让长者可以快乐学习的地方。长者多出来活动,接触人群,动动脑筋和活络筋骨,可以延缓老化,而且透过参与各种活动,希望长者落实活到老、学到老的学习精神,让生命更有价值。

◎ 志工爱的接力 彩亮银发生活

陈彩珠表示,老年人长期待在家,比较少与人互动,参与长者学堂让他们重新学习交朋友,拓展社交能力。七十八岁的学员邢金华认同说:“我们这些年纪都是一个人在家,面对四面墙,没有讲话的对象,不会驾车更是哪里都去不了,日子真难熬!”

除了一星期一天去环保站做环保,其余时间邢金华都待在家,每天盯着电视看,一开就睡觉,一关就醒,重新打开后不到几秒又再睡着。 “还好我们社区的组长志工载送我们来上课,她人很好又很照顾我们,我的生活才有些意义。与大家一起动手动脚动脑,心情整个不一样,这个年纪只要求健康平安就很满足了!”

邢金华(右)与伙伴随着复健师的指导,相互做运动,玩得不亦乐乎。 【摄影:颜玉珠】

旁边的同学频频点头示意,开始你一言我一句附和着,不时传来欢笑声。七十五岁的章爱珍只要志工邀约和载送她参与活动,不管什么岗位她都乐意付出,只因未遇到慈济之前,她的人生如同被囚禁在家,每天等孩子、孙子下班和放学,久而久之造成她缺乏自信,凡事担心害怕的个性。

长期未与外界互动,身心灵逐渐受到影响,让她不讲话时看起来非常凶。她回应说:“以前脾气不好时常被孩子嫌唠叨,参与两届的长者学堂,常在课堂中被逗得哈哈大笑,逐渐与大家熟识,谈天说笑心情轻松自在许多,脸上开始多了些笑容,无形中与孩子相处也获得改善。”

最后一堂课,她勇敢站在台上表演手语,以前的她绝对做不到。她很感恩同学李秀英(慈豪)载送她一起上下课,才有机会学习,也才逐渐建立自己的自信心。

◎ 人生不留遗憾 活到老学到老

七十一岁的学员吴玉(虑惠)也感恩地表示,平时社区志工接力载送她参与活动,今年又带她参与长者学堂,如同家人般的照顾,让独居的她不曾感到寂寞。尤其课程中安排书法课,令她又惊又喜地说:“书法是我从小想要学的,毛笔和墨汁早已买了但却没有动过。陈清天老师来教我们,我才学习到心静下来才能写出字,做事也变得更专心。”

此外,某次课程获悉甩脚运动有助膝盖的保健,这是老年人常见的毛病,热心的吴玉回家仿照所见的甩脚辅助工具,找来木头、箱子等材料,亲自锯和钉再用布包起来,完成四个让大家在课堂使用,还结缘几个让长者带回家,她说:“我很开心来上课,课堂所学简单记得住的我都回家做,对我们有帮助,鼓励大家回家多复习,动手动脚又动脑。”另外,课程中她会适时给予同学协助,有新学员加入她也会主动热情地招呼,疏解大家的陌生和不适感。主动积极付出的个性,为她赢得“班长”之称号。

课程中安排的书法课,让吴玉(左)完成她从小想要学写毛笔的愿望。 【摄影:陈联喜】
吴玉制作了甩脚辅助工具,供其他长者在课堂使用。 【摄影:陈联喜】

课程初期,人人热衷于游戏,如同孩子般玩得不亦乐乎!后期,每次上课大部分的人如同吴玉般会要求做自己喜欢的事,例如写书法、画画、做手工等。陈彩珠坦言,以前年代穷困和生活忙碌,现在儿女长大有自己的时间,长者们接触到水写书法、压克力、水彩等特别的课程,兴奋之余也启发他们学习之心,弥补童年的遗憾。

学员戴满开心分享自己的手作作品。 【摄影:陈联喜】

“活到老学到老,感恩马六甲分会举办长者学堂,让我们学到很多东西,每次都会期待下个星期可以学到什么。这里用纸板可以刮出一幅画,用卫生纸也能吸出一幅画,这些我们小时候都没有接触过的,真的来这里找快乐!”结业前,七十五岁的学员戴满(慈策)上台开心与众分享。

戴满活跃于社区各活动,且每次上完长者学堂课程,下午便投入静思堂柜台服务,将自己的生活安排的充实有意义。而每次上完课回家也总会跟媳妇分享所学和喜乐,今日特地邀约媳妇出席她的结业典礼,观赏他们在台上呈现手语演出,以及萤幕上播放着三个月来的点滴。欢乐温馨的美好时光来到尾声,戴满离情依依地表示,团队将大家当作是自己的父母亲陪伴互动,安排吃喝玩乐又富有意义的课程,背后的用心让她深受感动。

马六甲分会执行长罗绣甄(慈瑞)勉励人人不言老,发挥自己的良能!同时布达明年三月开课的好消息,鼓励今日特地前来一探究竟的志工长者,或是听闻招生讯息特地带着家中长辈来的志工们一起来学习。她的妈妈也是学员之一,看见妈妈的欢喜,再忙她都克服难题,不让老人家错过一堂课。

◎ 身心灵皆平安 照护串联居家

此外,每次上课团队都会替学员们测量体重、体温和血压,并详细做纪录,有助于掌握长者们的健康状况。稍微有异状,志工团队总是关怀的询问“今天服药了吗?”、“早餐吃什么呢?”、“有去复诊吗?”等。

曾经邢金华血压突然连续几个星期升高,仔细询问她是否忘记服药,确认一切正常服用,随即透过社区志工知会其家人及时就医,马上换药。陈彩珠赞叹陪伴志工陈联喜(惟勤)每次将检查后的数据输入电脑,标注超标的学员,用心掌握和追踪,让团队可以及时发现与关怀。

另外学员彭宝玉的体重曾经一个星期就少了几公斤,志工互动关怀获知前不久她才去医院做检查,或许是担心报告的结果而吃不下;大家及时上门与她的家人互动,关怀并持续追踪关心,她也从陌生、排斥参与到现在欢喜投入。

长者如缺席课程,陪伴团队也会拜访及关心。独居八十三岁的学员陈宝生(慈吉)平时血糖控制得很好,但是曾经连续几个星期,血糖飙高至二十多,怎么都降不下来,团队获悉她缺课原因后,带她去看医生并且详细访谈了解,才发现她吃了三个月饼。她说:“我以前吃都没事,怎知原来是月饼惹的祸。我很怕后果严重需要注射胰岛素,幸好及时发现!”志工团队导正她错误的饮食行为,灌输正确知识,血糖才逐渐恢复正常。

志工陈联喜将当日长者的血压、体重、体温之数据拍照存档,回家一一输入电脑,用心追踪和掌握大家的健康概况。 【摄影:颜玉珠】
八十三岁的学员陈宝生血糖居高不下,缺席课程,志工获悉后前往家里探访,详细了解她的身体状况和饮食习惯。 【摄影:陈彩珠】

陈彩珠开心地分享:“从协助长者走出家门、运动、吃得健康、活得精彩;这几个月来看见他们脸上的笑容,就是我们最大的回馈。” 志工期待透过整体、阶段性,扎根于银发族照护,活化老年生活,让人人活得老,更能活得好。

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