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美味蔬食便当 环保兼顾健康

爱心便当的颜色搭配缤纷,营养均衡,受到订餐者的喜爱。 【唐岁芳提供】

为期9天的第二梯次“爱心便当计划”在2022年5月17日正式开跑,于6月4日圆满结束圆缘。 志工们再次发挥团队精神,合和互协,互相补位,务必把热呼呼的蔬食便当送到各个地区的订餐者。

第二梯次“爱心便当计划”在2022年5月17日正式开跑前,志工向配合计划的四家餐馆进行试菜及检讨。大部分订餐者是非素食者,当中包括异族同胞。约有百多位新的订餐者过后纷纷向志工表示,蔬食便当相当美味,非常大众化;用心搭配的食材,让参与爱心便当的大德们赞叹:“之前想吃素,可是不知从何开始,这是新的体验。 ”

◎ 彩色餐点   营养均衡

志工吴秀金(明谕)再次邀约同事参与爱心便当计划,希望能借由食轮转动,让更多人接触到蔬食。在第一梯次的爱心便当中,同事们都对送来的蔬食赞不绝口,所以带动了第二梯次的参与人数。

由于同事们都有各自的岗位且上课时间不同,因此大家会选择自己的空档时间用餐。秀金就善用这段时间与同事们稍作短促的交流,秀金自认不擅长高谈阔论,然而当同事回馈说,“今天的便当菜色搭配得很美!”秀金便会向他们解说,不同颜色的蔬果能提供不同的营养,彩色餐点代表营养均衡;在享受丰盛饮食的当儿,也照顾到自己的健康。

当同事们对便当有嘉评时,秀金就会告诉他们:“其实我们吃的蔬餐能直接拯救地球,因为导致气候变迁的其中最大元凶是动物排出的甲烷。”秀金认为,让大家认识蔬食,喜欢蔬食,降低饮食碳足迹,让地球不再升温,那是责无旁贷的本分事。

志工吴秀金(前左一) 再次邀约同事参与爱心便当计划,希望能借由转动食轮,让更多的人接触到蔬食。 【亚庇人文真善美提供】
罗燕美老师说: “吃了蔬食午餐不容易犯困,蔬食可以减低身体的负担。”【亚庇人文真善美提供】

罗燕美老师是秀金的同事,她说:”吃了蔬食午餐不容易犯困,蔬食可以减低身体的负担。爱心便当的午餐颜色搭配很缤纷,营养均衡。”

大德何韶雯说:“吃蔬也是在行善。蔬食午餐让我有饱足感,所以晚餐可以不必吃或少吃。” 大德高丽美则表示,之前不能接受蔬食,后来因为婆婆去世需要素食守孝,渐渐地对蔬食不再抗拒。这次的爱心便当美味可口,又能吃出健康,所以她觉得蔬食是不错的选择。

◎ 推广蔬食   广结善缘

34岁的年轻大德陈思满律师认为“爱心便当计划”能让更多民众从中理解蔬食。他说:“因为不是很多人很了解吃素。朋友们都表示,他们不知如何开始吃素,也不理解素食食材。” 

思满邀约同事们一起响应,其中一位是张思诗律师和母亲一起订餐,思诗分享:“我觉得吃素对身体好。可以吃到这样好吃的蔬食,实在是我的荣幸,我和妈妈有同感:每一道菜做到很好,而且不油腻。”让思诗印象深刻的一道菜是咖喱菜肴。

每当收到便当后,张思诗律师会把附在餐盒上的静思语书签撕下,贴在纸张上,她向志工唐岁芳(虑庭)展示贴满静思语的一张纸,欣慰地说:“静思语教导我们做人的方式,我觉得即使不是佛教徒,也可以感觉到它是很好的提醒。”

大德姗德菈( Sandra Patrick )说:“便当饭菜的分量分配得恰恰好,不会让我吃得肚子胀胀地;如果以健康为出发点,蔬食是不错的选择。”

陈思满律师( 中)认为“爱心便当”计划能让更多民众从中理解蔬食的好处。 【摄影:吴勇樻】
餐馆老板杨日华(中)配合慈济制作爱心便当。从研究菜式到构思摆盘,亲力亲为。 【唐岁芳提供】

为了推广蔬食,新月桦素食餐馆(New Moon Vegetarian Restaurant )老板杨日华配合慈济制作爱心便当。从研究菜式到构思摆盘,日华都亲力亲为。他说:“我跟我们的团队落力配合,把最好的奉献给订餐者。”精通烹煮的日华继续说:“我尽量把餐点做到最好,让更多人认识蔬食,不要把素食看到这么单调。”

持素二十余年的日华认为推广蔬食可以广结善缘。他表示自从新冠疫情暴发后,人类开始面对不同的挑战,疫情让他们开始反思,真正需要的不只是物资,更重要的是对环境保护的醒觉。

均衡的蔬食餐也能吃出健康的身体,持素者不只是宗教的信仰,它可以响应环保救地球,减少碳排放。

虽然现今素食在亚庇尚未风行,可是志工们把握因缘,推广素食,期待更多的社会人士响应。圆满“爱心便当计划”的订餐者,志工积极向他们推介以全植物性饮食的“健康挑战21 ”活动,鼓励他们自我挑战,尝试全植物性的健康饮食方式。

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