“没有添加糖的西瓜更清甜。健康饮食要控制糖份的摄取，而想要健康的身体就必须要运动。 ”照顾户理兹万的儿子艾曼分享他的游戏体验心得。
2024年的开斋节落在公历4月10日。由于马来西亚的穆斯林还会在接下来的一个月内互相拜访和问候，慈济雪隆分会因此于4月20日下午，为穆斯林照顾户家庭共一百四十八个成员，举办一场温馨且有意义的开斋欢庆及发放活动。
承担这场活动的实业组志工也邀请了多个合作的政府单位伙伴、地方政府和社会贤达一起见证全民同庆佳节的温馨画面。
这一天，慈济的合作伙伴 —— 马来西亚卫生部的“流动保健车”（Wellness On Wheel Truck）也进驻了吉隆坡慈济静思堂。在幼教课室前面，以卫生部官员诺法扎图（Nur Fhaezatul） 为首的十一人工作小组在短短的十五分钟，就把卡车周围所有的游戏设置安排就绪，于四点开始陆续迎来报到的慈济照顾户。
“比起治疗医学，现今政府更重视预防医学。流动保健车是第一次来到静思堂，希望通过与非政府组织合作，向会众宣导健康生活概念。尤其是在佳节庆典享用美食的当儿，依然能够维持健康的生活习惯。”诺法扎图指出合作的重点。
流动保健车是“健康大马国家议程”（Agenda National Malaysia Sihat, 简称ANMS）的项目之一，旨在全国各州包括偏乡地区及各校园推广健康生活文化，以提高国民对健康课题的醒觉。借助保健车，政府为民众带来的服务是：一边游戏一边宣导健康观念，传递“保持活跃生活”的理念，以配合卫生部对预防医学比治疗医学更为看重的方针。
游戏的第一站是“果汁脚踏车” ，让体验者在停着不动的特制脚车上快速地踩踏以让轮子转动，前方连接的果汁机即同时被搅动，把容器里的西瓜和冰块打成一杯即刻可以享用的冰凉清甜西瓜汁。这项智慧设计让参与者从中体会到，充份运动后的实地助益和成效。
第二站“跳房子游戏”让体验者于铺在地上一片塑料布上跳格子，格子内分别有不同的图案，挑战者需要一步一步往前“跳”在有益健康的图案，如运动图案和健康饮食图案的格子。 “软飞镖”是挑战参与者的眼力与四肢协调能力，而第四站“搜索健康字”是让参与者在混乱的字母中，找出有关病菌和病症的字。
各种游戏深具特色和教育性，让参与者在游戏的过程中，不觉地增加了健康生活的常识。
◎健康生活 从醒觉开始
就读中五的莫哈末(Muhamad Danie l)来自甲洞，父亲因工作关系无法随行，只有他与母亲及弟弟结伴出席。第一次踏足静思堂，他即感受到主办当局邀约的盛情。精心安排惟妙惟肖的马来乡村风格打卡区及竹筒岁月区、环保宣导及惜福区、导览、健康饮食宣导以及流动保健车等等，让他沉浸在嘉年华活动的氛围中，目不暇给。
“流动保健车”是莫哈末最喜欢的活动。 “我使劲的踩单车，凭力气和速度赢取了一杯果汁。”他透露自己兴奋的心情。特别设计的体验活动在不觉中提升了他的保健观念；获得的实用奖品如温度计、血氧测量仪，提醒他须养成注意个人身体变化的习惯。
坐在轮椅上的理兹万(Muhamad Ridzuan)，由妻子缓缓地推到”流动保健车”的区域块。由于只剩一条腿行动不方便，他只是静静地在一旁看着三个孩子及一名侄儿在有趣的游戏里，奋力地“过关斩将” ,玩得不亦乐乎；贴心的大女儿不时凑过来与父亲分享她在玩的游戏，尽显亲子温馨。
“没有添加糖的西瓜更清甜。健康饮食要控制糖份的摄取，而想要健康的身体就必须要运动。 ”理兹万的小儿子艾曼分享他的体验心得。
拿到温度计的奖品，艾曼表现得很开心。 “孩子平时觉得不舒服，都是直接给药吃，没有测量体温，因为家里也没有能力买这些。”理兹万解释道。挂着欢愉笑容的他表示这个环节让他和妻子在保健方面多了一些见识，孩子们也透过游戏提升了健康意识。
◎吃出健康 提升生活质素
预防疾病虽然靠运动，饮食也很重要。慈济人医会这次也响应活动，在导览室的附近设置“素食推广站”，向会众宣导“全植物性健康饮食” ；半游戏式的健康宣导和深入浅出的说明，让原本枯燥的话题变得生动和容易被接纳。
以轮椅代步的英丹马斯杜拉（Intan Mastura）驻足满是图片的台面，对于志工预设的“问与答”游戏给以积极的回应。志工用纸制的“健康饮食餐盘”引导她以纸上指南规划健康平衡膳食，即是每一餐让蔬菜和水果占据餐盘的二分之一，碳水化合物和蛋白质各占据四分之一的分量。对此，英丹感觉仿佛又回到求学时代，重新认识食物的营养种类和功能。
育有五个孩子的英丹两年前因为一起交通事故导致下半身瘫痪。在留院复建的几个月，她从医护人员那里学习到健康饮食的重要，尤其是当时的伤势，她一直被提醒需要补充大量的蛋白质，以增强体质。
“在医院几个月，我开始建立起吃菜的习惯，所以对于全植物性饮食的接受度很高，只是孩子和丈夫吃惯了煎炸和加工食物，需要时间来纠正多年的饮食习惯。”三十二岁的英丹对于“平衡膳食是维持健康因素”的说法表示认同，也愿意在家里的餐桌上做些健康的改变。
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慈济扶助的家庭，“因病而贫，因贫而病“ 的案例比比皆是。全民的醒觉和改变，贯彻正确的健康生活观，其实是可以给自己一个“ 圆满、完全不一样的人生。 ”
（资料来源：何淑贤、和纾妏、江欣燕、吕文兰）
