2026年8月15日，吉隆坡慈济静思堂静思书轩举办“心安，家就安”心灵讲座，由杨秋玟老师带领约七十位会众与志工，透过正念、五感体验及亲子教育分享，学习从安定自己的心开始，找回家庭的幸福与和谐。
“请把身体坐直，让脚感受脚底与地面的接触；再把手放在大腿上，肩膀放松，眼睛闭起来，感受周围的声音。耳朵感受冷气吹出来的风声，然后呼气，吸气，重复几次这动作，让空气透过鼻子再到腹部，慢慢地把气吐出来，再慢慢地把眼睛睁开，你会发现眼前一亮或睡着了。”
杨秋玟老师带领会众透过呼吸与感官体验，让心慢慢安定下来，感受身体与感官的转变。
2026年8月15日晚上七点，吉隆坡慈济静思堂静思书轩举办“心安，家就安”心灵讲座，迎来约七十位会众与志工出席。主讲人杨秋玟老师拥有二十五年教学经验，毕业于中国文化大学资讯科学系。
退休前，她曾经任职彰化县私立达德高级职业学校资料处理科教师兼任导师，也曾担任彰化田中国中、埔心国中数学科代课教师，以及国小安亲班、国中小数学课辅教师。此外，她也是教育部国教署防制学生药物滥用宣导讲师，并服务彰化县教育志工长达二十年。
◎心不慌乱静思考
讲座开始，杨秋玟老师先带领会众看一则影片。影片中，一只鹿看到一只狮子，因为害怕而一直跑一直跑，最后撞到一棵树，跌倒后才肯停下来。当时，还有一只长颈鹿也在那里，它不但没有逃跑，反而悠闲地在吃草。
“狮子又没追你，为什么你一直逃跑？”杨秋玟老师以此比喻人的心境。这只鹿之所以一直在跑，因为“心不在了”
就像有些人一直向前冲，遇到困难时，没有静下心来思考，找出解决的方法，反而把事情复杂化，一发不可收拾。接着，杨秋玟老师让听众体验“五感”——眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子和触觉。杨秋玟老师请会众打开她结缘的小红叶茶软糖，先用眼睛看这糖果的样子，再听拆包装纸时的声音，用鼻子嗅茶叶的香味，然后慢慢细嚼，感受茶香在口中散开。
杨秋玟老师举例：“有时我们很快就把食物吃完，忘记刚才吃了什么？因为一边看手机或电视，没有专心的品尝食物。”
她以家庭生活为例，妈妈花了一个下午用心准备晚餐，孩子回到家后，却只花十分钟就把晚餐吃完了，甚至因不清楚自己吃了什么？这会忽略了用心做晚餐的妈妈，因为孩子没有用心去品尝食物的味道。
在“心心相映”折纸环节，老师请会众把纸张对折成三角形，再经过几次折叠，折出一颗心。她借此提醒大家，要学习把自己的“菱角”磨圆，才不会处处碰到别人的尖角；既不刺伤别人，也不让自己受伤。
◎启动正向的意念
杨秋玟老师生长在一个幸福及有爱的家庭，父母是农夫，虽然家庭不富裕，不过从小她的爸爸就灌输正向的观念给孩子；并以“六度婆罗密”—— “布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧”，来引导孩子学习做人。
爸爸常带孩子到慈济参与活动，做好事。长大后，五个兄弟姐妹都延续了父母教导孩子的方式，教导下一代。
杨秋玟老师会带孩子到安养院，替老人家捶捶背、和老人聊天，也弹钢琴给院里的长者听。她的孩子在青春期没有叛逆期，因从小就在爱与善的环境中长大，自然受到正向的影响，走向对的方向。
她分享，孩子曾说：“最幸福是看到阿公阿嫲和妈妈做志工时，露出开心的笑脸，让他的脑海里留下最美的画面。”在亲子教育上，杨秋玟不干涉孩子的想法，只提供看法，这是她从爸爸身上学习到的教育方式，从不勉强孩子一定要服从他的意见。如今，五个孩子都是自愿参与慈济做志工，也将这份善念继续传承下去。
◎灌输正念正思维
杨秋玟老师的父亲杨城罹患癌症四年，病发前两年，爸爸专心接受化疗。然而，七十四岁时，在化疗期间又发现一颗肿瘤；那时，父亲对孩子们说：“我的人生已经圆满，不要再治疗了，也不要急救。你们有自己的路要走，我知道你们都很孝顺我。”
在孩子签下放弃急救同意书后，父亲安然往生。杨秋玟老师回忆，其实爸爸早就放下了，只是等孩子们也放下执着，才安心走向下一段新的旅程。
爸爸往生后，杨秋玟老师也曾经历一段悲伤的日子，那时她开始从网上寻找一些正念的资讯，参与社区的读书会，看一些引导语，学习将注意力放在当下。透过这段历程，她逐渐理解生死，也学会放下对亲人的执着。
◎将心比心家就安
王署潇从武吉加里尔来静思书轩买一些静思产品，透过志工介绍当晚有讲座而留下。
从杨秋玟老师分享“心安、家就安”讲座会，让他体会到金钱及物质并不能买到家庭快乐。家庭幸福美满，是需要生活在一个屋檐的成员不分彼此，和睦共处营造出来的。
他认同杨秋玟老师所分享的亲子教育方式，认为父母不应命令孩子服从自己。在折纸的过程中，让他专注的去完成一项任务。对于杨秋玟老师提到“专心吃一顿饭”的分享，他也深有感触。现代人忙碌了一天，吃得太快了，没有细心的品尝食物。
“妈妈花了长时间，准备一顿饭给孩子吃，孩子吃了好像没当一回事，没有感受到妈妈用心的付出。”这也是他今后要加强学习的，要更加珍惜妈妈用心煮的晚餐。
会众姚籽聿与丈夫、儿子一同出席讲座，她从中学习到要用尊重、包容和爱心对待父母及孩子。
她认为，孩子成长的过程中，父母不应该硬性的要求孩子顺从自己的意思去做事，要让孩子养成自立、自律，自由探索及发挥自己的空间。
她和孩子的沟通是以轻松的交谈方式，聆听孩子讲述在学校发生的故事，孩子会侃侃而谈他在学校面对的事情。
从杨秋玟老师的分享中，老师曾买了一台二手相机让孩子透过摄影接触大自然。姚籽聿会效仿老师，带儿子多接触大自然，同时提醒自己控制情绪，让心安定下来，家庭才会和乐，营造温暖的氛围。
讲座让她印象最深刻的是：“孩子是父母最好的老师。”从孩子的反应，让父母反观自照，做好榜样给孩子学习。
会众洪丽钻认为，自己的心要安定，家才会安宁。人在世间难免会有许多烦恼与疑虑，若不能把心安下来，心情不平静，也容易影响身边的人。
“屋宽不如心宽。”她体会到，做事不能有所求，人与人的相处才能更融洽。她认同杨秋玟老师所说的“要活在当下”，像当晚的两小时讲座，大家专注聆听，将心安住于当下，才能真正感受到学习的内容。
听到杨秋玟老师的爸爸决定不再做化疗的故事时，洪丽钻也有所体会。当时，老师的妈妈不能接受丈夫的决定，但杨秋玟老师反问妈妈：“如果今天角色调换，你会不会选择不再做化疗？”妈妈回答：“不会。”
这让丽钻领悟到，同理心很重要，要以他人的角度去思考，先聆听对方的感受，再祝福对方。透过这场讲座，她也更加明白“修行就是学习，学习就是修行”，学习放下对生、老、病、死的执着，以正念面对人生。
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照顾好自己的心念，学习控制情绪、关爱自己，让心安定自在，家才会和睦。透过有效的亲子沟通，理解孩子的心，促进亲子关系。营造和睦、互信的家庭氛围，让爱充满家中；以正念安住身心，活在当下，从心出发，让自己安，也让家安。
