用心陪伴 告别忧郁

言谈幽默的李积盛和会众互动,场面热络。 【摄影:吴勇樻】

2019年11月15日,亚庇静思书轩进行了由积盛学堂创办人李积盛主讲的“陪伴忧郁”心灵讲座,迎来约一百五十位包括专业人士、教师及志工等会众的出席,现场座无虚席,气氛热络。

主讲人李积盛或大家更熟悉的Jason ZECK Lee是一位生命工程师,也是积盛学堂(ZECK Academy)创办人。他四十岁退休后的人生与慈善就结下了不解之缘。除了举办讲座会,培训有意愿承担和接班慈善工作的大学生,他还开提供免费培训课程,主要目的是让更多人有回馈社会的机会,以及期望更多处在边缘角落的人得到解救。

◎ 世纪疾病 日趋严重

李积盛表示,世界卫生组织(World Health Organization)于2002年世界卫生报告预测, 在2020年,忧郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。马来西亚在2018年的数据显示,十三至十八岁的青少年,有十八点三巴仙是忧郁症患者;到底是什么原因导致小小年纪就患有忧郁症呢?

“每个孩子的程度都不一样,有的动作快,反应敏捷,有的则相反。” 李积盛提醒在座的家长:“不要因为孩子的速度或节奏慢而责骂孩子,更不要不断地催促,这些长时间会造成孩子有挫折感,久而久之就形成忧郁症。现今社会,很多家长是以'方便'来教育孩子。其实孩子是需要陪伴的,尤其是父母更要多用心来陪伴。 ”

出席讲座会的会众包括专业人士、慈济志工、老师、家长等,现场座无虚席。 【摄影:吴美强】

马来西亚卫生部(Ministry of Health)在2015年的报告显示,2020年排名在第一位的精神疾病将会是忧郁症,相当于每三个人就有一位患上精神病。 “我们的社会已经生病了。”李积盛很严肃地说。他接着要求在场的每一位,担起责任让社会减少忧郁症患者,看到身边的人一旦有不寻常的举止,务必要即刻出手相助。

◎ 了解病由 预防复发

性格开朗的李积盛,在分享时的气很是氛热烈以及温馨;尤其是在模仿家长如何用强迫性态度和孩子讲话或以凶猛的语气在骂孩子时,更使会场笑声不断。偶尔他也会以逗趣的方式与会众互动。

积盛教导大家如何预防及面对忧郁症,他解释“陪伴忧郁症”和“陪伴忧郁患者”的分别。他说每个人的忧郁症状都不一样,例如睡不好、叫不醒、不会饿、吃不饱等等。某些病患在一年的某个月才患病。积盛以公转自转来解释“陪伴忧郁症”和“陪伴忧郁患者”两种情况。地球自转就相等于“陪伴忧郁症”,而地球公转就好比“陪伴忧郁症患者”。

李积盛是生命工程师,ZECK Academy的创办人。他经常提供免费培训课程,主要的目的是让更多人能回馈社会。 【摄影:吴美强】

积盛表示“每一件事的发生,都与宇宙有关,与因缘果报有关”。是否患上忧郁症,并不是自己诊断或是妈妈说的、朋友说的等等,只有专业医生才能诊断出来。千万不要迷思,不要自己吓自己,以免弄假成真。

积盛透露忧郁症的九个症状,包括心情郁闷、丧失兴趣、精力不足(睡醒了还感觉累)、焦虑、睡眠不好、食欲不佳、丧失自信、有罪恶感及注意力不集中。积盛进一步表示,一旦出现在自己身上,也不一定是患上忧郁症,他要大家放心,寻医是唯一的求助方法。

忧郁症病发并非单一原因, 什么原因导致病发?积盛透露一些病的起源,他列出一些导致忧郁症病发的例子:生命受到重大打击例如亲人意外身亡、配偶有外遇等,早期成长创伤如同学霸凌、脑内神经传导物质失衡、人格特质如悲观和消极、多种慢性疾病的影响、基因遗传、内分泌失调、脑部区域受损、滥用药物、吸毒,酗酒、情绪过低及血清素低都会导致忧郁症。

 “忧郁症和癌症有一个相同点,就是不会完全康复。” 积盛指出:“患者只要有第一次发病,就有五十巴仙复发的可能性;复发一次,再次复发的几率是七十巴仙;复发两次,就有高达九十巴仙再复发的机会。一旦患上忧郁症,它就会跟随着病患一辈子,不能完全康复。 ”

积盛希望在座的每一位,听了他的分享后,能让忧郁症患者不再增加,让患上病的家人或朋友,在生活及情绪上有所改变。

◎ 细心观察 给予协助

听众陈棕纹认为:“需要多观察身边的人,如果他们遇到状况,我们了解怎样去陪伴他们,如何去引导及聆听。”

 棕纹再指出:“积盛讲的公转和自转非常棒!让我了解当忧郁症患者为自己画圈圈的时候,如果没有受到别人的引导或陪伴,患者的圈圈会越来越小。 ”参与讲座让棕纹更加深入明白要如何去帮助忧郁症患者。

骆美慧(白衣) 表示,参与讲座会,让她对陪伴忧郁有进一步的了解。 【摄影:吴勇樻】

骆美慧认为了解自转对她会比较重要,因为自转是自我疗愈,让她受益匪浅。

陈添明认同陪伴的重要性,他认为忧郁症患者倍受情绪困扰,需要陪伴、协助他从忧郁中走出来,早日康复。陈添明说道:“陪伴的力量就是可以帮助到那些病患者,还有默默的支持他。其实支持不单单是对忧郁症病患,还有对家人和朋友也一样。”

李积盛办巡回义讲,目的是要提倡如何预防忧郁症。他强调,一旦发现家人或身边的亲友患上忧郁症,要知道他们最需要的是陪伴和同理。去体验他们的情绪,不说话,只陪伴,给予他们所需要的,如拥抱等等,让他们有安全感。爱能让他们情绪平复。不与患者对抗,他们在意的是你的陪伴,多用爱来陪伴,让他们的情绪找到出口。

 

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