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升学考前祝福 从容迎接挑战

每个人都有自己的人生节奏,今天的自己,可以为明天多做一点准备。考试倒数在即,如何不被压力牵着走,而是全力以赴、坦然面对?慈济马六甲分会举办考生祈福会,陪伴考生调整心情,迎考之际重新找回前进的力量。
大马教育文凭考试在即,慈济马六甲分会举办考生祈福会,陪伴考生调适心情,从容迎接人生挑战。【摄影:黄玉花】

“我们没办法陪伴你们进考场,但是我们可以把祝福送上。请相信,你不是一张成绩单,而是正在成长,正在寻找人生方向的孩子;愿父母的爱给你们力量,愿老师的鼓励成为你们迎战的勇气,愿所有人的祝福,成为你们向前的动力,把自己最好的表现出来。” 

“一次次刷题,熬夜苦读的时光都有用,只要是付出过的努力,每一步都算数。”闭上眼睛聆听,有孩子的眼角,默默滑下泪滴。

在主持人黄芃凯(惟相)引导下,孩子们敞开心胸,在琉璃佛前,将写给自己的祝福小瓶子握在手心,诚心祈福。

来自巴也隆布国民中学(Sekolah Menengah Kebangsaan Paya Rumput)的杜翊菱想要祝福自己“身体健康,考试全A+,读的全会,蒙的全对……” 

对她而言,考试是目前人生的一大事,希望能考出理想成绩;但它却不是人生的全部,这天参加祈福会后,她更确信这一点。 

“今天祈福会让我感受到善能量在波动,我从〈祈祷〉影片中,看见灾难发生的画面,我看见了考试之外,还有需要关心的事。我想继续面对考试,利用碎片化的时间,例如休息十五分钟的时间看书,相信会积少成多,有学习就会有所改善。”她说。 

◎ 师长陪同而来

2026年10月下旬,中五学生即将迎来大马教育文凭考试(SPM)。随着考期逼近,不少学生忙于温习,有人熬夜苦读,有人书不离手,也有人因压力而出现逃避心态,备考成了身心的考验。

10月7日,慈济马六甲分会第四年举办考生祈福会,早、午两场共邀请七所学校、一百三十二位考生和老师出席。其中,超过半数师生是乘车或巴士,花上一小时车程前来,现场并有十五位志工全程陪伴。

陪伴而来的老师观察到,考期越近,学生越容易紧张,脸上的笑容也不见了。因此除了在学校进行心理辅导课程,他们也希望藉由祈福会,让孩子暂时放下课业压力,以平稳的心情继续准备考试。

陪同学生参加考前祈福会的老师,希望孩子们暂时放下课业压力,以更平稳的状态迎接考试(左二为陈晓翠老师)。【摄影:黄玉花】
写下祝福小纸条,孩子们期许自己在一次次挑战中,找到继续前行的勇气。【摄影:黄玉花】

“谢谢慈济能够举办这考试祈福会活动,去年曾经带学生来参加,孩子的反馈很不错,例如对自己要求很高的学生获得启发,考前心情比较平静;也有学生把主讲人的分享运用在作文中,可见活动对孩子的帮助挺大的。”来自嘉化峇峇中学(SMK Ghafar Baba)的华文老师陈晓翠分享道。
 
来自诗礼望万国中(SMK Seri Bemban)的徐丹娟老师,执教期间曾经带着考生参与不同类型的祈福会,她语重心长告诉学生:“'祈福'并不是让学生祈求'考试全中',而是周遭的师长们,看见孩子们很认真及用心准备考试,希望给予祝福的力量,让孩子们知道,他们并不是一个人在面对考试,师长们都在关心、陪伴着大家。”

◎ 纾解备考压力

除了考试祈福,负责带动的大爱妈妈高真卿(懿琪)理解考生备考的压力,透过绘画让孩子转换心情,并分享自己的学习经历,鼓励他们珍惜求学时光、累积实力,为未来保留更多选择。

电脑一度无法投影禅绕范例,高真卿改以口述方式,引导孩子在纸卡上画出S形、线条、方格及不同图形。少了范例,孩子们发挥想像力创作;待电脑恢复后,部分学生开始跟着示范作画,也发现自己的作品与范例不同,甚至有人因此想要重画。最后,各组将纸卡串连起来,拼成独一无二的集体创作。

嘉化峇峇中学(SMK Ghafar Baba)的胡紫绚说,起初没有电脑投影,凭空想像主讲人所言就投入画作,觉得很好玩,也很随意表达自己;当电脑恢复后,她开始模仿,也担心自己画得不够相似。这过程让她发现,当不再拘泥于标准答案时,反而更能享受创作。这禅绕画不只是绘画练习,也是暂时放下考试压力的方式。

胡紫绚认为,考试是人生重要的转折点,优秀的成绩可以让她选择想要的科系和理想工作;然而和全国考生一起竞争,她倍感压力:“经常看着考试倒数的日子,我非常焦虑。平时学校补习回家,完成作业再读书,有时候凌晨一点才睡觉,我感觉能够读书的时间非常少。”

参与祈福会后,她感觉心情平静了些,也能把注意力重新放回学业上。

马六甲嘉化峇峇中学学生展示禅绕画作品。班长胡紫绚(左二)表示,禅绕画有助她放松心情,舒缓考试压力。【摄影:黄玉花】

林佳霖非常喜欢禅绕画不必追求规则与完美的特点。她说,画错了也没关系,手中的笔可以随心而走,让她在安静创作的过程中,释放压力。

目前就读敦墨太修中学(SMK Tun M u tahir)的她坦言,模拟考无法达到自己的期望,想要降低要求,又好像在放弃自己,担心让身边的人失望。内心的纠结和矛盾让她萌生逃避念头,甚至补习回家,也不想再拿起书本温习。

“参与这次祈福会,让我的心情放松了。大爱妈妈的分享也让我看见,一个人即使不是天生的胜利者,仍然可以选择改变、调整自己,继续向前。她的故事提醒我不要放弃,要学习用平静的心接纳不完美。虽然万事起头难,但我愿意从调整作息开始,继续读书。”

面对考试压力的林佳霖(右二),参与祈福会后,重新调整心情,鼓起勇气继续努力学习。【摄影:黄玉花】

◎ 全力迎向挑战

活动中,高真卿也与学生谈到网红职业。她提到,有些年轻人认为,毕业后当网红既能赚钱,也能获得关注,因此不必太在意学业成绩,并借此询问学生的看法。

有学生说,他会尊重对方的选择,但不会评头论足,因为这样做,反而达到对方想要被关注的目的。

在诗礼望万国中就读、成绩名列前茅的汤礼界认为,认真学习、累积实力,能让自己拥有更多选择。虽然文凭不代表一切,每个人也都有不同的人生道路,但若缺乏足够的能力与准备,未来可能需要付出更多努力。

今天参与考试祈福会,他感觉很新颖,第一次感受祈福后带来的平静,也体会到适当放松的重要。他希望自己在考试时更有自信,保持冷静,一笔一笔完成试卷。

大爱妈妈高真卿透过禅绕画与自身的学习经历,鼓励考生珍惜青春期的求学时光,避免日后留下遗憾。【摄影:黄玉花】
汤礼界认为,趁年轻认真学习、累积实力,能让自己日后拥有更多选择。【摄影:黄玉花】

高真卿听闻欣慰学子们认真思考自己的未来,她强调,并非不能选择当“网红”,而是不希望孩子因一时流行,忽略了累积实力的重要。趁着年轻,仍有时间学习,也拥有良好的学习环境,应把握机会充实自己,让未来有更多选择。

考试在即,孩子担心课业读不完、题目学不完、试卷写不完;老师与家长也惦记着他们的表现,以各自的方式给予支持,让孩子们知道,虽然无法陪伴他们走进考场,但在人生重要时刻,他们并不孤单。

人生难免有高低起伏,不必要求每一步都完美,重要的是学会接纳自己、调整步伐,带着勇气继续向前,跳出属于自己的人生圆舞曲;成绩固然重要,懂得面对压力、累积实力,也是在为未来做好准备。

带着师长与志工的祝福,愿每一位考生都能做好准备、沉着应考,也在一次次挑战中,找到继续前行的勇气。

孩子们自我祝福,带着信心迎接考试!【摄影:黄玉花】
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