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爱心素食便当 老师对素食改观

证严上人慈示消弭灾疫的灵方妙药就是茹素,慈济芙蓉联络处推出“爱心素食便当”,获得芙蓉市区四所华小的老师踊跃参与,护身爱生又可援助乌克兰难民。
慈济志工和大德根据各校所预订的数量,打包爱心素食午餐。【摄影;简秀芳】

2022年6月27日至7月8日,连续两个星期的星期一至星期五,慈济芙蓉联络处推行“爱心素食便当”(Bento of Love)第一梯次计划。借此鼓励和广邀会众加入茹素行列,尊重生命,爱护地球,照顾我们的健康!同时,义卖所得,援助因遭受战乱而导致家园破碎及无家可归的乌克兰难民。

这项计划获得芙蓉加拉宾、马华、国民和培华,四所华文小学的老师和一些会员大德踊跃参与。五十位参与者每星期五天,享用慈济志工用爱心为他们准备的健康素午餐,每一餐为马币九令吉九十仙。

◎ 为爱付出义不容辞

志工王爱娣(慈稊)分享:“疫情前曾承担初一十五素食义卖,因有了经验,于是毛遂自荐和志工萧团燕共同承担这次爱心素食便当的协调,第一个星期的菜肴由萧团燕师姐负责,第二个星期则由我承担。”

两位协调在活动前先讨论规划,例如采购食材、预估食材的数量、接引志工大德协助准备食材、打包、送餐等。

大德李淑菁已茹素七年,她在旧同事萧团燕的邀约下,义不容辞到来协助洗菜、切菜、打菜。她开心地说,“这项计划不但可以让会众吃得健康,不杀生,又环保,我也从中学习到烹煮一些素菜肴的方法。”

志工王爱娣(左)和邓玉梅(右)同心协力翻炒菜肴。【摄影:黄秋玉】

现年七十九岁的志工邓玉梅(虑兰)是香积组志工。她告知,“因为新冠疫情,已经两年多没有出来参与慈济活动了。感恩爱娣师姐接送,让我有因缘参与烹煮素食便当,感到很法喜。原本双脚久站就会痛,但这几天竟然没有痛,也许是有菩萨加持吧!”

志工大德同心协力,从早上七点开始,就忙着准备食材,清洗、切、汆烫、煲等。完成后,根据各校所预订的数量打包,上午十一点由送餐志工亲自送到学校。老师们纷纷赞叹食物美味好吃,蔬菜爽口,开胃,不油腻,大家吃得很安心。享用美食的当儿,还可以为环保尽一分力,更可以行善帮助乌克兰难民,一举多得,非常有意义。

◎ 七彩菜肴色香味全

芙蓉培华小学陈淑娟副校长通过慈济芙蓉联络处负责人黄秋玉(慈楹)和校长获知“爱心素食便当”计划,把讯息和宣传单放在学校老师群组,呼吁老师们响应。有些老师知道吃素好,但却不会烹煮素食料理,当听闻有现成的素食便当,又可以帮助乌克兰难民,大家都很开心地报名参与。

陈淑娟副校长大为赞叹,“便当的食物少油和少盐,健康又有营养,吃得很开心。下次还会继续参与。”

培华小学陈淑娟副校长(左)接领由志工许金菊(右)送来的爱心素食午餐。【摄影;简秀芳】

培华小学黄桃蓉老师分享食物送来时都是热腾腾的,打开闻到饭菜的香味,趁热吃特别好吃。“每天的菜式都不一样,颜色很吸引人,少油少盐,很清淡,特别适合我这种有三高的人,而且参与这活动又可以帮助人。”她表示会鼓励家人也多吃健康的蔬食。

来自芙蓉国民小学的涂慧卿老师非常乐意接受十天素食的挑战,她说道:“菜式蛮契合七种颜色的蔬食,清淡有营养,身体更健康。还可以减少畜牧业的负担,力行环保。”她喜欢素便当菜式的配搭,特别是有一餐是西式素餐,意大利面和馒头汉堡包,很特别又好吃。

涂慧卿老师喜欢素便当菜式的搭配,尤其其中的西式素餐,意大利面和馒头汉堡包,很特别又好吃。【照片:涂慧卿提供】

◎ 自身获益向人推素

芙蓉国民小学郭健龙副校长,逢农历初一和十五都会吃素。这次是他第二次响应慈济芙蓉推广的素食便当,他认为吃素既健康又环保,还可以驰援乌克兰难民,很有意义。由于食物很好吃,他每一次都光盘。

另一位马华小学的叶美珍老师每逢农历初一十五也会吃半天的素食。“这次品尝过了素食的好吃,也认识了素食的好处后,会尽量把每一天的餐食减少肉类,增加蔬菜。校内有三位老师是素食者,很明显看到她们都很健康。我会先介绍给父母亲和家公家婆,老人家年纪大了,健康最重要。我也会向孩子和兄弟姐妹推素。”

同样来自马华小学的沈秀艳老师通过同事、亦是慈济志工谢美玲(慈贯)知道此计划而报名参与。吃素十天后,发觉排便通畅。“十天的便当是全蔬没有斋料,菜式多样化而且没有放太多调味料。本身患有糖尿病,这段期间测量血糖指数理想,觉得很开心。我会鼓励家人和朋友多吃素,尤其是慈济烹煮的素食,健康营养又美味。” 

爱心素食便当少油和少盐,健康又有营养。【摄影:陈玉梅】


第一梯次的“爱心素食便当”获得芙蓉四所华文小学的五十位老师和会众赞许。老师们对吃素开始改观也有了信心,原来吃素也可以很好吃并获得均衡的营养。素食已成为一种有益身心健康、爱护环境、尊重生命,符合时代潮流的生活方式,希望更多人有机会接触素食,一起来护生救地球。

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