我们没法改变世界，但在公共场合捡垃圾是可以被看见的；越多人看到，就能够引发更大的影响力。当看到其他人挥汗捡垃圾时，可能会让观察者在随手丢可乐瓶、塑胶包装或烟蒂前要三思；因此每捡起一块垃圾，我们就拥有比前一分钟更健康的环境。
穿着运动裤和运动鞋，带上塑胶袋去漫步或慢跑，走在路上看见垃圾，弯腰捡起来，然后继续运动，既可以达到健身目标，又同时爱护环境。我们没法改变世界，但很难否认环保慢跑（Plogging）是一项有意义且有影响力的活动。每捡起一块垃圾，我们就拥有比前一分钟更健康的环境。
2024年11月16日的Plogging是慈济梳邦再也社区继4月21日和6月16日、第三次的环保活动。
当天，天空有些阴沉，凉风吹送，由志工、组屋居民、学院生、民众等人组成约一百七十多人的队伍、列队在USJ8 慈济环保站前。一番热身运动后，在梳邦再也市议会（Majlis Perbandaran Subang Jaya）谢有坚市议员致词后，分成十小队的队伍在他的领头下，开步向附近的商圈净街去。
◎美丽的家园靠大家
谢有坚市议员绕了小贩中心一圈，途中，他随手夹起烟蒂、包装纸、塑胶杯……甚至倒掉路旁容器里的污水。对于当天的活动有不同种族的参与，还有学院生、大人小孩的支持，他感到意外的惊喜。
除了与慈济的二手书苑稍有互动外，他说：“慈济是一个有组织性、很专业的慈善团体，它的‘回收再利用’观念很实在，期待人们可以朝这方面发展。”
梳邦柏兰岭（Subang Perdana）Goodyear Court4和Court5居民委员会代表法丽娜（Fadlina Moctader）带来一群孩子出现在Plogging队伍中，她说：“我住在这里，就要照顾这里的居民；居民来自各地，环境卫生不是很理想。与其让他们躲在家里看手机或四处游荡，不如把孩子带过来，灌输环保意识。这种有意义的活动，应该推广及其它社区，营造一个美丽的家园。”
李瑞梅曾经到过慈济环保站做分类，Plogging活动确实没听过。她说：“资源分类比较轻松，从Plogging的活动中体验到边走边检垃圾较辛苦。我们到沟渠里检取弃物时看到了大老鼠窜跑而去，还检到了一个装满饮料的瓶子，当下让我犹豫该不该捡上来；当我把瓶盖打开要清掉里面的液体时，那股扑鼻的味道让人恶心！我体会到环境清洁的重要。”
途中，看到满街都有垃圾，李瑞梅的心中难免有困扰，也有感触：“我觉得我们不能指责他人乱扔垃圾，卫生和清洁的习惯必须从小养成，并给年轻一代更好的环保教育。”李瑞梅相信会有人对当天的Plogging有所醒觉。她表示下一次她会邀约同事和朋友一起参与类似的环保活动 ，“毕竟我一个人做不到这么多……”
◎小小的一步影响大
小小的动作，大大的影响，也是一个很好的示范。环保，这两个字人人都会说, 都明白是怎么回事，但不是人人都能养成的习惯。
职业律师蔡欣恩趁着周末跟妈妈带着一个幼小女儿参与这次活动。她分享道：“我认为Plogging是很有特色和它的价值存在。看到捡回来的杂物，每一件资源的背后都有一个故事和参与者所付出的努力；因为每一件物资或是垃圾，都是参与者走在太阳下的大街上，弯腰下蹲，在马路边、沟渠里和草丛中所检取的，这是每一个人的力量，加起来就是一个大大的改变。”
蔡欣恩觉得这种让社区各阶层的人都能参与的活动是很有意义的。在做的过程中也会有路人过来看看、问问，无形中就让我们可以同时做环保宣导，提升人们对环保的认知和觉醒，保持永续的环境清洁和卫生家居。
最后蔡欣恩强调：“地球是我们的家，我会以身作则去影响家人，把环保落实在生活中而成为我们生活的一部分，因为地球是我们和孩子们的未来！”
梳邦再也英迪学院（Inti College Subang Jaya）讲师许美祥（Dennis Koh Mui Siang）家在莎阿南（Shah Alam），他常参与当区的慈济环保活动。
他认为当天的Plogging，与学院以“环保促进永续发展（Recycling for sustainability）”为主题的活动契合，于是带领十五位同事和学生参与，并带来由梳邦再也英迪学院发出的感谢状以表扬慈济资源回收中心多年来的出色表现，还有慈济对永续发展和环境管理的杰出承诺，以及与学院合作“回收永续发展2.0”运动。
他说：“志工以身作则，让原本没诚意参与这活动的人都受到感动；这难得的付出能感染社会，提升社会的素质。希望有一天，丢垃圾的人比检垃圾的人更少。”
谈及永续发展的重要性，许美祥说：“每天送来环保站的资源数量不小，若无人处理，不仅危害地球，还可能引发卫生问题。最令人担心是气候变迁对食物链的影响。因此，当我们亲身体验，会有所感并进一步深思。虽然我们付出的微不足道，但每个小小的环保动作，结合起来就是强大的力量。”
走了一趟商圈的Plogging，人人各有感触，尤其是年青的学院生。
英迪学院生蓝启泰，满脸笑容地分享：“Plogging时，感受到每个人都在做同样的动作，非常有意义。”除了为地球尽绵力，蓝启泰也为透过活动增进讲师和同学们的感情，以及认识新朋友而感到开心。他说：“我觉得今天不来就浪费了！”
沿着商圈走走停停，他发现马路上的小垃圾，包括烟蒂、糖果包装纸、传单等，让他对一些人缺乏自律感到失望。他感慨地说：“尤其在垃圾桶旁边最肮脏，有些人没准确地把垃圾丢进垃圾桶，反而增加清洁工人的工作负担。”
蓝启泰经常参与种树、孤儿院关怀等公益活动。妈妈注重环保，并灌输他相关意识，因此他不会乱丢垃圾，养成随身携带环保袋去购物的习惯。他举例说：“我吃了糖果会把包装纸收进裤袋带回家丢；我也喜欢用设计精美的环保袋装自己的物品，比如充电宝、水瓶等。”
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公共场合捡垃圾是可以被看见的；因为越多人看到，就能够引发更大的影响力。当看到其他人挥汗捡垃圾时，可能会让观察者在乱丢可乐瓶、塑胶包装或是烟蒂前要三思，甚至让他们鼓起勇气不这样做，这就是Plogging真正的教育意义。
（资料来源：赖韶璋、陈思妤、陈庥赪）
